Herbier de Mon Herboriste · n° 034
Framboisier
Rubus idaeus
Le framboisier (Rubus idaeus) est un arbrisseau bien connu pour ses fruits rouges parfumés, mais ses feuilles sont également utilisées en herboristerie. Elles sont récoltées puis séchées pour être préparées principalement en infusion. Sa saveur est végétale, douce, légèrement fruitée et tannique. Cette légère astringence vient de sa richesse naturelle en tanins, ce qui explique son usage traditionnel dans les infusions liées au confort digestif et au transit sensible. Le framboisier est surtout connu comme plante du confort féminin. Ses feuilles sont traditionnellement associées aux périodes du cycle, aux inconforts menstruels légers et aux mélanges destinés à accompagner l’équilibre féminin. Il s’associe bien à l’alchémille, à la mélisse, à l’achillée millefeuille ou encore à l’ortie dans des tisanes douces et faciles à boire.
Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Soutient le confort du cycle féminin
- Accompagne les périodes menstruelles
- Aide à apaiser les inconforts légers du bas-ventre
- Soutient le confort digestif
- Aide en cas de transit trop rapide
- Contribue au confort intestinal
- Soutient les tissus grâce à sa richesse en tanins
- Accompagne les périodes de transition féminine
- Aide à retrouver une sensation d’équilibre
- Soutient les infusions douces du quotidien
Au quotidien
Usages simples
- Infusion chaude : boisson végétale et légèrement tannique
- Tisane du cycle : avec alchémille, mélisse ou achillée millefeuille
- Tisane féminine : pour accompagner les périodes menstruelles
- Association en tisane : avec ortie, ronce ou verveine odorante
- Infusion digestive : en cas de transit sensible
- Mélange doux : avec tilleul ou mélisse
- Boisson quotidienne : goût discret et facile à associer
- Usage traditionnel : confort féminin et digestif
Passer en pratique
Préparations
Infusion de feuilles de framboisier
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de framboisier séchées
- 250 ml d’eau chaude
Préparation
- 1Déposez les feuilles de framboisier dans une tasse.
- 2Versez l’eau chaude par-dessus.
- 3Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
- 4Filtrez soigneusement.
À garder en tête
Prudence
- Prudence — Le framboisier est riche en tanins et peut être mal toléré par les personnes sensibles de l’estomac ou sujettes à la constipation. Pendant la grossesse, l’allaitement, en cas de trouble gynécologique, de traitement médical ou de symptôme persistant, demander conseil à un professionnel de santé.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.