L’herbier vivant Fiche n° 038
Camomille Romaine
Chamaemelum nobile
La camomille romaine (Anthemis nobilis), aussi appelée camomille odorante ou camomille d’Anjou, est une plante herbacée vivace présente en Europe occidentale, notamment sur les sols secs, sablonneux et riches en silice. La variété utilisée en herboristerie est souvent cultivée, surtout pour ses capitules floraux odorants, à l’odeur agréable rappelant légèrement la pomme. Connue depuis l’Antiquité, elle était déjà appréciée par les Égyptiens, les Grecs et les Romains. Traditionnellement, ses fleurs étaient reconnues pour leurs usages digestifs, antispasmodiques, toniques et apaisants. En herboristerie, on utilise principalement les capitules floraux. La camomille romaine est surtout appréciée pour soutenir la digestion, calmer les spasmes, stimuler l’appétit et apaiser les irritations, aussi bien en usage interne qu’externe. Sa saveur est amère, aromatique et florale.
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Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Contribue au confort digestif
- Aide à limiter les ballonnements
- Favorise les sécrétions digestives
- Aide à apaiser les inconforts digestifs passagers
- Fleurs au parfum fruité et à l’amertume marquée, appréciées en tisane
Au quotidien
Usages simples
- Infusion : pour soutenir la digestion
- Infusion : pour stimuler l’appétit
- Infusion : pour les ballonnements et colites spasmodiques
- Infusion : pour les états nauséeux
- Bain de bouche : pour les irritations buccales
- Bain d’yeux : pour les irritations oculaires
- Bain : pour les irritations cutanées
- Pommade : pour apaiser la peau
- Cataplasme chaud : pour un usage local apaisant
- Huile de massage : pour les douleurs musculaires et articulaires
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
Infusion de camomille romaine
Ingrédients
- 2/3 capitules de camomille romaine,
- 250ml d’eau chaude
Préparation
- 1Faites chauffer l’eau.
- 2Ajoutez les capitules.
- 3Laissez infuser 10 minutes.
- 4Filtrez et dégustez
Le carnet de préparations
Bain d’yeux à la camomille romaine
Ingrédients
- 50 g de fleurs de camomille romaine,
- 1 litre d’eau
Préparation
- 1Faites chauffer l’eau.
- 2Ajoutez les fleurs.
- 3Laissez infuser 10 minutes.
- 4Filtrez très soigneusement.
À garder en tête
Prudence
- Allergie — À éviter en cas d’allergie aux Astéracées (marguerite, armoise, ambroisie, arnica).
- Grossesse et allaitement — Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement, faute de données de sécurité suffisantes.
- Enfants — Chez l’enfant de moins de 12 ans, demander conseil avant usage. L’huile essentielle ne s’avale pas sans avis professionnel.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.
Le journal de l’herboriste
Camomille Romaine dans le Journal
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