L’herbier vivant Fiche n° 071
Ortie
Urtica dioica
L’ortie (Urtica dioica / Urtica urens) est une plante vivace très commune, que l’on rencontre dans les jardins, les haies, les friches, les bords de chemins et les sols riches en azote. Elle se reconnaît à ses feuilles dentées, opposées, couvertes de poils urticants qui provoquent une sensation de piqûre au contact de la peau. En herboristerie, on utilise principalement les feuilles, les parties aériennes et parfois la racine. Les feuilles sont surtout appréciées pour leur richesse en minéraux, leur intérêt reminéralisant et leur rôle dans les fonctions d’élimination. La racine est davantage associée au confort urinaire masculin. L’ortie est traditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité, accompagner les périodes de fatigue légère, favoriser l’élimination urinaire et soutenir le confort articulaire. Elle est aussi très appréciée dans les usages liés à la peau, aux cheveux et aux ongles.
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Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Contribue à la vitalité générale
- Aide à réduire la sensation de fatigue
- Source naturelle de minéraux
- Favorise l’élimination urinaire
- Contribue au confort urinaire
- Contribue au confort articulaire
- Aide à retrouver de la souplesse en cas de raideurs légères
- Contribue à la beauté de la peau, des cheveux et des ongles
- Soutient les défenses naturelles lors des changements de saison
Au quotidien
Usages simples
- Infusion de feuilles : pour la vitalité, les minéraux et l’élimination urinaire
- Infusion de feuilles : pour accompagner le drainage doux
- Infusion en cure courte : pour les périodes de fatigue légère
- Infusion en mélange : pour les articulations, la peau ou les cheveux
- Décoction de racine : usage plutôt orienté confort urinaire masculin
- Poudre de feuilles : dans une boisson, une soupe ou une préparation alimentaire
- Usage alimentaire : jeunes feuilles en soupe, pesto, quiche ou légumes cuits
- Lotion capillaire : usage traditionnel pour les cheveux et le cuir chevelu
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
Infusion reminéralisante d’ortie
Ingrédients
- 2 à 4 g de feuilles d’ortie.
- 250 ml d’eau chaude.
Préparation
- 1Versez l’eau chaude sur les feuilles d’ortie.
- 2Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
- 3Filtrez soigneusement.
À garder en tête
Prudence
- Prudence — Prudence en cas de traitement diurétique, anticoagulant, insuffisance rénale ou cardiaque. Éviter en cas d’œdèmes liés à une maladie cardiaque ou rénale. Demander conseil pendant la grossesse, l’allaitement, chez l’enfant ou en cas de traitement médical.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.
Le journal de l’herboriste
Ortie dans le Journal
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