Herbier de Mon Herboriste · n° 011
Bardane
Arctium lappa
La bardane (Arctium lappa) est une grande plante bisannuelle de la famille des Astéracées, que l’on rencontre dans les friches, les bords de chemins, les terrains riches et les zones un peu délaissées. Elle se reconnaît à ses grandes feuilles larges, à ses capitules pourpres entourés de crochets, qui s’accrochent facilement aux vêtements ou au pelage des animaux. En herboristerie, on utilise principalement la racine, récoltée avant la floraison. Sa saveur est plutôt terreuse, végétale, légèrement douce puis amère. Elle est traditionnellement appréciée pour accompagner les fonctions d’élimination et soutenir le confort de la peau. La bardane est surtout associée aux peaux grasses, aux imperfections, aux petits troubles cutanés et aux périodes de drainage doux. Elle est aussi utilisée pour soutenir l’élimination urinaire et stimuler légèrement l’appétit, souvent en association avec l’ortie, le pissenlit, la pensée sauvage ou le souci.
Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Soutient le confort de la peau
- Aide en cas de peau à imperfections
- Accompagne les peaux grasses
- Soutient les fonctions d’élimination
- Favorise l’élimination urinaire
- Soutient le drainage doux
- Stimule légèrement l’appétit
- Soutient la digestion
- Apaise les petites irritations cutanées
- Soutient la réparation des petites plaies superficielles
- Accompagne les périodes de surcharge ou de terrain cutané fragile
Au quotidien
Usages simples
- Infusion ou décoction de racine : pour soutenir l’élimination urinaire
- Décoction de racine : pour accompagner les peaux à imperfections
- Décoction : pour stimuler légèrement l’appétit
- Teinture ou extrait : utilisé en préparation concentrée
- Compresse : en usage externe sur petites irritations cutanées
- Bain local : pour les peaux inconfortables ou fragilisées
- Usage alimentaire : racine cuite dans certaines traditions culinaires
- Usage en mélange : avec pensée sauvage, ortie, pissenlit ou souci
Passer en pratique
Préparations
Décoction de bardane
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de bardane coupée.
- 250 ml d’eau.
Préparation
- 1Mettez la racine dans l’eau froide.
- 2Portez à ébullition.
- 3Laissez frémir 10 minutes.
- 4Coupez le feu.
- 5Laissez infuser encore 10 minutes.
- 6Filtrez soigneusement.
À garder en tête
Prudence
- Prudence — Éviter en cas d’allergie à la bardane ou aux Astéracées. Prudence avec les traitements diurétiques et boire suffisamment pendant l’utilisation. Usage déconseillé pendant la grossesse, l’allaitement et chez les moins de 18 ans par manque de données. Demander conseil si les symptômes persistent ou s’aggravent.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.