Matricaire

La matricaire (Matricaria recutita), aussi appelée camomille allemande, camomille sauvage ou camomille vraie, est une plante herbacée très répandue en Europe. Elle se reconnaît à sa tige ramifiée, ses feuilles très finement découpées et ses petits capitules floraux composés de fleurs jaunes au centre et de fleurs blanches en périphérie. Connue depuis l’Antiquité, elle était déjà estimée par Hippocrate et utilisée traditionnellement pour les troubles digestifs, les règles douloureuses et les inconforts inflammatoires. Son nom vient de matrix, qui désigne l’utérus, en référence à ses anciens usages liés à la sphère féminine. En herboristerie, on utilise principalement les capitules floraux. La matricaire est surtout appréciée pour ses propriétés digestives, antispasmodiques, anti-inflammatoires et apaisantes. Elle est particulièrement intéressante pour les irritations digestives, les ballonnements, les crampes, les troubles légers du sommeil et les irritations de la peau ou de la bouche.

Ce qu'elle accompagne

Bienfaits

• Apaise l’inflammation
• Soutient le confort digestif
• Apaise les crampes digestives
• Aide à réduire les ballonnements
• Soutient la digestion
• Apaise les irritations de l’estomac
• Soutient le confort intestinal
• Aide à lutter contre les microbes
• Aide à lutter contre les champignons
• Favorise la détente
• Apaise l’irritabilité
• Aide à mieux dormir
• Soutient le confort menstruel
• Aide en cas de bouffées de chaleur
• Apaise les démangeaisons
• Adoucit la peau
• Apaise les irritations de la bouche et de la gorge

Au quotidien

Usages simples

• Infusion : pour les troubles digestifs
• Infusion : pour les gastrites, colites et ballonnements
• Infusion en mélange : pour les migraines liées aux règles
• Infusion concentrée : en bain de bouche pour les aphtes et irritations buccales
• Infusion concentrée : en cataplasme pour les irritations cutanées
• Inhalation : pour les irritations des voies respiratoires
• Usage traditionnel : pour les troubles légers du sommeil et l’irritabilité

Passer en pratique

Préparations

Infusion de matricaire

Ingrédients

• 2 à 3 cuillères à thé de capitules séchés de matricaire,
• 250ml d’eau

Préparation

1. 1Faites chauffer l’eau.
2. 2Ajoutez les capitules de matricaire.
3. 3Laissez infuser 10 minutes.
4. 4Filtrez et dégustez

À boire pour soutenir la digestion, apaiser les crampes, les ballonnements et les irritations digestives.

À garder en tête

Prudence

Consulter un professionnel si

• En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.