Herbier de Mon Herboriste · n° 072
Prêle
Equisetum arvense
La prêle des champs (Equisetum arvense) est une plante vivace très ancienne, reconnaissable à ses tiges vertes articulées, fines et ramifiées, qui rappellent une petite queue de cheval. Elle pousse surtout dans les terrains frais, les bords de chemins, les prairies humides, les fossés et les sols plutôt siliceux. En herboristerie, on utilise principalement les tiges stériles aériennes, récoltées lorsqu’elles sont bien développées. Elles sont riches en minéraux, notamment en silice, ce qui explique son intérêt traditionnel pour la reminéralisation, les cheveux, les ongles, la peau et le confort articulaire. La prêle est aussi traditionnellement utilisée pour favoriser l’élimination urinaire et accompagner le drainage doux de l’organisme. Elle demande toutefois une utilisation prudente, surtout en cas de troubles rénaux, cardiaques ou de traitement diurétique.
Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Favorise l’élimination urinaire
- Soutient le drainage de l’organisme
- Soutient la reminéralisation
- Apporte naturellement de la silice
- Soutient la solidité des cheveux
- Soutient la qualité des ongles
- Soutient la souplesse de la peau
- Soutient le confort articulaire
- Accompagne les raideurs légères
- Soutient la réparation des tissus
- Aide à soutenir les petites plaies superficielles en usage externe
- Soutient le confort urinaire léger
Au quotidien
Usages simples
- Infusion : pour favoriser l’élimination urinaire
- Infusion : pour accompagner le drainage doux
- Infusion en cure courte : pour les cheveux, les ongles et la reminéralisation
- Infusion en mélange : pour le confort articulaire
- Infusion en mélange : pour les périodes de fatigue ou de récupération
- Compresse : en usage externe sur petites plaies superficielles
- Bain local : pour un usage reminéralisant ou cutané
- Poudre : dans une boisson ou une préparation alimentaire, avec prudence sur la durée
Passer en pratique
Préparations
Infusion de prêle
Ingrédients
- 2 à 3 g de prêle sèche.
- 250 ml d’eau chaude.
Préparation
- 1Versez l’eau chaude sur la prêle.
- 2Couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes.
- 3Filtrez soigneusement.
À garder en tête
Prudence
- Prudence — Éviter en cas d’insuffisance rénale ou cardiaque, ainsi qu’en cas d’œdèmes liés à ces troubles. Prudence avec les traitements diurétiques et les cures prolongées. Demander conseil pendant la grossesse, l’allaitement, chez l’enfant ou en cas de traitement médical.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.