L’herbier vivant Fiche n° 082
Bouleau
Betula pendula
Le bouleau (Betula pendula / Betula pubescens) est un arbre très commun des régions tempérées, reconnaissable à son écorce blanche, ses rameaux souples et ses petites feuilles triangulaires légèrement dentées. Il pousse facilement dans les bois clairs, les landes, les terrains frais ou pauvres, et fait partie des arbres souvent associés aux cures de printemps. En herboristerie, on utilise principalement les feuilles, parfois la sève selon les usages traditionnels. Les feuilles ont une saveur végétale, légèrement amère et un peu terreuse. Elles sont surtout connues pour accompagner les fonctions d’élimination de l’organisme. Le bouleau est traditionnellement utilisé pour favoriser l’élimination urinaire, soutenir le drainage doux et accompagner les petits inconforts urinaires. Il est aussi intéressant dans les mélanges liés aux jambes lourdes avec sensation de gonflement léger, ainsi que dans les formules associées au confort articulaire et aux périodes de drainage saisonnier.
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Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Favorise l’élimination urinaire
- Aide à éliminer l’eau en cas de sensation de rétention
- Contribue au confort urinaire
- Contribue au confort articulaire
- Aide à retrouver de la souplesse en cas de raideurs légères
Au quotidien
Usages simples
- Infusion de feuilles : pour favoriser l’élimination urinaire
- Infusion en cure courte : pour accompagner le drainage doux
- Infusion en mélange : pour les jambes lourdes avec sensation de rétention
- Infusion en mélange : pour le confort articulaire
- Extrait ou teinture : utilisé en préparation concentrée
- Sève de bouleau : usage traditionnel saisonnier pour le drainage
- Usage traditionnel : pour soutenir les fonctions d’élimination
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
Infusion de feuilles de bouleau
Ingrédients
- 2 à 3 g de feuilles de bouleau.
- 250 ml d’eau chaude.
Préparation
- 1Versez l’eau chaude sur les feuilles de bouleau.
- 2Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
- 3Filtrez soigneusement.
À garder en tête
Prudence
- Prudence — Éviter en cas d’allergie au bouleau ou au pollen de bouleau. Ne pas utiliser en cas de maladie cardiaque ou rénale sévère, ou si les apports en eau doivent être limités. Déconseillé pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant de moins de 12 ans. Boire suffisamment pendant l’utilisation.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.