Calament

Le calament (Calamintha menthifolia), aussi appelé baume sauvage, calament des montagnes ou fausse marjolaine, est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées. Il pousse surtout dans les régions montagneuses calcaires d’Europe et d’Orient. Il se reconnaît à ses tiges carrées et pubescentes, ses feuilles ovales dentelées et ses petites fleurs roses ou rouges regroupées en glomérules. Son nom vient du grec et signifie “belle menthe”, en référence à son odeur aromatique et mentholée proche des menthes. En herboristerie, on utilise principalement les sommités fleuries. Le calament est traditionnellement apprécié pour ses usages digestifs : il soutient la digestion, aide à calmer les crampes d’estomac, les éructations, le hoquet et les spasmes digestifs. Il est aussi mentionné pour l’hygiène bucco-dentaire et certains usages traditionnels liés aux bouffées de chaleur.

Ce qu'elle accompagne

Bienfaits

• Soutient la digestion
• Favorise les sécrétions digestives
• Apaise les crampes d’estomac
• Aide à réduire les ballonnements
• Aide à réduire les éructations
• Aide en cas de hoquet
• Apaise les spasmes digestifs
• Soutient le confort de la ménopause
• Aide en cas de bouffées de chaleur
• Soutient l’hygiène bucco-dentaire

Au quotidien

Usages simples

• Infusion : pour soutenir la digestion
• Infusion en mélange : pour les troubles digestifs
• Infusion : pour les crampes d’estomac, éructations et hoquet
• Usage traditionnel : pour accompagner les bouffées de chaleur de la ménopause
• Usage externe : pour l’hygiène bucco-dentaire
• Eau d’arquebuse : usage traditionnel contre les contusions et coups

Passer en pratique

Préparations

Infusion de calament

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de calament,
• 1 litre d’eau

Préparation

1. 1Faites chauffer l’eau.
2. 2Ajoutez le calament.
3. 3Laissez infuser 10 minutes.
4. 4Filtrez et dégustez

Boire dans la journée, de préférence en mélange avec d’autres plantes digestives.

À garder en tête

Prudence

• Huile essentielle — Attention huile essentielle peut être convulsante à forte dose

Consulter un professionnel si

• En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.