L’herbier vivant Fiche n° 072
Reine des Prés
Filipendula ulmaria
La reine-des-prés (Filipendula ulmaria) est une plante vivace des milieux humides, que l’on rencontre dans les prairies fraîches, les fossés, les bords de cours d’eau et les zones marécageuses. Elle se reconnaît à ses grandes feuilles découpées et à ses bouquets de petites fleurs blanc crème, très parfumées, qui apparaissent en été. En herboristerie, on utilise principalement les sommités fleuries. Elles dégagent une odeur douce, florale et légèrement aromatique, avec une saveur végétale, un peu amère et astringente. La reine-des-prés est traditionnellement appréciée pour soutenir le confort articulaire, accompagner les douleurs légères, favoriser l’élimination urinaire et soutenir l’organisme lors des refroidissements. Elle est aussi connue pour sa richesse naturelle en dérivés salicylés, ce qui explique les précautions d’usage chez les personnes sensibles à l’aspirine.
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Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Contribue au confort articulaire
- Contribue au confort musculaire
- Favorise l’élimination urinaire
- Soutient les défenses naturelles pendant la saison froide
- Contribue au confort respiratoire pendant la saison froide
Au quotidien
Usages simples
- Infusion de sommités fleuries : pour les douleurs articulaires légères
- Infusion : pour accompagner les refroidissements
- Infusion chaude : pour favoriser la transpiration
- Infusion : pour soutenir l’élimination urinaire
- Infusion en mélange : pour le drainage doux
- Infusion en mélange : pour les douleurs et raideurs légères
- Teinture ou extrait : utilisé en préparation concentrée
- Usage traditionnel : pour les inconforts liés aux rhumatismes légers
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
Infusion de reine-des-prés
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de sommités fleuries de reine-des-prés.
- 250 ml d’eau chaude non bouillante.
Préparation
- 1Faites chauffer l’eau sans la faire bouillir.
- 2Versez l’eau chaude sur la reine-des-prés.
- 3Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
- 4Filtrez et dégustez
À garder en tête
Prudence
- Prudence — Éviter en cas d’allergie à l’aspirine ou aux dérivés salicylés. Prudence en cas de traitement anticoagulant, antiagrégant, ulcère gastrique ou asthme sensible à l’aspirine. Usage déconseillé pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant sans avis professionnel.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.
Le journal de l’herboriste
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