Herbier de Mon Herboriste · n° 067
Pin Sylvestre
Pinus sylvestris
Le pin sylvestre (Pinus sylvestris) est un grand arbre résineux pouvant atteindre jusqu’à 40 mètres de haut. Il pousse en Europe et dans le nord de l’Asie, surtout en zone montagnarde. Il se reconnaît à son tronc droit à l’écorce rougeâtre, ses aiguilles courtes regroupées par deux et ses petits cônes ovoïdes tournés vers le bas. Connu depuis les temps anciens, le pin sylvestre était traditionnellement utilisé pour soutenir les voies respiratoires. Ses bourgeons, récoltés au printemps, sont les principales parties utilisées en herboristerie. Ils sont souvent employés dans les préparations destinées à la toux, aux bronches et aux refroidissements. Le pin sylvestre contient notamment une oléorésine, une huile essentielle riche en monoterpènes, ainsi que des composés comme la vitamine C. Il est surtout apprécié comme plante respiratoire, tonique et expectorante.
Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Soutient les voies respiratoires
- Aide à dégager les bronches
- Facilite l’expectoration
- Aide à fluidifier les sécrétions bronchiques
- Apaise la toux
- Soutient le confort en cas de bronchite
- Soutient le confort en cas de trachéite
- Aide en cas de refroidissement
- Soutient le confort urinaire
- Aide en cas de cystite
- Tonifie l’organisme
- Soutient la vitalité générale
- Favorise le confort articulaire
- Apaise les zones douloureuses en usage externe
- Aide à assainir la peau
- Soutient le confort bucco-pharyngé
- Aide à réduire la transpiration des pieds en bain de pied
Au quotidien
Usages simples
- Infusion de bourgeons : pour la toux, les bronches et les refroidissements
- Tisane en mélange : pour l’inflammation des bronches
- Sirop de bourgeons : pour la toux rebelle et les refroidissements
- Inhalation : pour dégager les voies respiratoires
- Bain aux aiguilles ou bourgeons : pour un usage tonique et respiratoire
- Massage : pour les zones douloureuses et le confort articulaire
- Bain de pied en décoction : pour réduire la transpiration des pieds
- Gargarisme avec décoction de pignes vertes : pour l’enrouement
Passer en pratique
Préparations
Infusion de bourgeons de pin sylvestre
Ingrédients
- 20 g de bourgeons de pin sylvestre,
- 1 litre d’eau
Préparation
- 1Faites chauffer l’eau.
- 2Ajoutez les bourgeons.
- 3Laissez infuser 10 minutes.
- 4Filtrez et dégustez
Bain de pin sylvestre
Ingrédients
- Aiguilles de pin ou bourgeons de pin,
- eau chaude
Préparation
- 1Préparez une infusion ou une décoction avec les aiguilles ou les bourgeons.
- 2Filtrez.
- 3Ajoutez la préparation à l’eau du bain.
Bain de pied au pin sylvestre
Ingrédients
- Bourgeons ou aiguilles de pin sylvestre,
- eau
Préparation
- 1Préparez une décoction avec les bourgeons ou les aiguilles.
- 2Laissez tiédir.
- 3Versez dans une bassine.
Gargarisme aux pignes vertes
Ingrédients
- 4 pignes vertes hachées,
- 500 ml d’eau
Préparation
- 1Faites cuire les pignes vertes hachées dans l’eau.
- 2Filtrez.
- 3Laissez tiédir.
À garder en tête
Prudence
- Allergies — Le bourgeon de pin ne présente pas de toxicité connue. Prudence avec l’huile essentielle, qui peut provoquer des allergies cutanées et doit être utilisée avec précaution.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.