Herbier de Mon Herboriste · n° 048
Lierre terrestre
Glechoma hederacea
Le lierre terrestre (Glechoma hederacea) est une petite plante vivace très répandue dans les sous-bois et les lieux ombragés. Il forme des tiges rampantes qui s’enracinent aux nœuds et portent de petites feuilles rondes à base en cœur, ainsi que des fleurs violacées regroupées à l’aisselle des feuilles. Peu mentionné dans l’Antiquité, il a ensuite été utilisé dans différentes traditions, notamment pour les inflammations oculaires, les bronchites chroniques et certaines plaies. Il a fini par trouver sa place parmi les plantes pectorales pour son intérêt sur les voies respiratoires. En herboristerie, on utilise les parties aériennes, à la saveur amère. Le lierre terrestre est surtout apprécié pour son action sur la toux, l’expectoration et le confort bronchique, avec un profil à la fois tonique et asséchant.
Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Apaise la toux
- Adoucit les muqueuses bronchiques
- Facilite l’expectoration
- Soutient le confort respiratoire
- Aide en cas de bronchite
- Aide en cas de sinusite
- Soutient le confort des oreilles
- Tonifie l’organisme
- Aide à réduire l’inflammation bronchique
- Aide à assécher l’excès de sécrétions
- Soutient la réparation de la peau
Au quotidien
Usages simples
- Infusion : pour la toux et les affections bronchiques
- Décoction en mélange : pour la bronchite
- Extrait hydro-alcoolique : utilisé en préparation concentrée
- Suc de plante fraîche : pour les brûlures
- Infusion en inhalation : pour les bronches et l’écoulement nasal
- Infusion en gargarisme : pour les inflammations de la gorge
- Mélange de teintures mères : pour la sinusite chronique et la toux persistante
- Tisane au lait : pour favoriser l’expulsion des crachats
- Sirop : pour le rhume et la bronchite
- Huile en compresses : pour les ulcères
- Vinaigre en compresses : pour les douleurs de la goutte
Passer en pratique
Préparations
Infusion de lierre terrestre
Ingrédients
- 15 à 30 g de lierre terrestre,
- 1 litre d’eau
Préparation
- 1Faites chauffer l’eau.
- 2Ajoutez la plante.
- 3Laissez infuser 10 minutes.
- 4Filtrez et dégustez.
Tisane au lait de lierre terrestre
Ingrédients
- 8 g de lierre terrestre,
- 250ml de lait bouillant,
- 1 cuillère de miel
Préparation
- 1Faites infuser le lierre terrestre dans le lait bouillant pendant 15 minutes.
- 2Filtrez.
- 3Ajoutez le miel.
Huile de lierre terrestre
Ingrédients
- 10 poignées de lierre terrestre,
- 1 litre d’huile d’olive
Préparation
- 1Faites macérer la plante dans l’huile d’olive pendant 1 mois au soleil.
- 2Filtrez.
À garder en tête
Prudence
- Diarrhée — L’usage prolongé du lierre terrestre peut provoquer des diarrhée
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.