Herbier de Mon Herboriste · n° 084
Thym Commun
Thymus vulgaris
Le thym commun (Thymus vulgaris), aussi appelé farigoule, est un petit sous-arbrisseau vivace très aromatique, typique des terrains secs, chauds et ensoleillés. Il pousse spontanément en Provence et peut être cultivé dans de nombreuses régions. Il se reconnaît à ses tiges ligneuses, ses petites feuilles étroites et ses fleurs violet clair à lilas regroupées en faux verticilles. Connu depuis l’Antiquité, le thym a longtemps été utilisé comme plante aromatique et médicinale. Au Moyen Âge et à la Renaissance, il était employé dans divers usages populaires, notamment pour ses propriétés assainissantes. En herboristerie, on utilise surtout les sommités fleuries. Le thym commun est particulièrement apprécié pour soutenir les voies respiratoires, faciliter l’expectoration, apaiser la toux et accompagner les troubles digestifs. Ses propriétés sont proches de celles du serpolet, mais généralement plus marquées.
Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Facilite l’expectoration
- Apaise la toux
- Aide à calmer les spasmes bronchiques
- Soutient le confort respiratoire
- Aide en cas de bronchite
- Aide à assainir les voies respiratoires
- Soutient la digestion
- Aide à réduire les ballonnements
- Tonifie l’organisme
- Aide à lutter contre les champignons
- Aide à lutter contre les vers intestinaux
- Soutient le confort urinaire
- Aide à assainir les petites plaies
- Apaise les maux de gorge
Au quotidien
Usages simples
- Infusion : pour la toux, les bronches et les voies respiratoires
- Infusion : pour soutenir la digestion après les repas
- Tisane digestive : pour l’aérophagie et la digestion difficile
- Extrait hydro-alcoolique : utilisé en préparation concentrée
- Huile essentielle : usage spécifique avec précaution
- Gargarisme : pour les maux de gorge
- Bain au thym : pour un effet tonique et reconstituant
- Huile de macération : pour les contusions, foulures et enflures
- Cataplasme : pour les douleurs articulaires, rhumatismes ou sciatique
Passer en pratique
Préparations
Infusion de thym commun
Ingrédients
- 15 g de thym commun,
- 1 litre d’eau
Préparation
- 1Faites chauffer l’eau.
- 2Ajoutez le thym.
- 3Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
- 4Filtrez et dégustez.
À garder en tête
Prudence
- Huile essentielle — Prudence avec l’huile essentielle de thym, qui peut être dermocaustique et doit être utilisée diluée avec avis professionnel. Éviter chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante sans avis spécialisé.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.