L’herbier vivant Fiche n° 035
Anis Vert
Pimpinella anisum
L’anis vert (Pimpinella anisum) est une plante herbacée annuelle de la famille des Apiacées, originaire de la Méditerranée orientale et d’Asie occidentale. En France, elle est surtout cultivée. Elle se reconnaît à sa tige striée, ses feuilles très découpées vers le sommet, ses petites fleurs blanches en ombelles et ses petits fruits gris-vert brun, aussi appelés “semences”. Connu depuis l’Antiquité, l’anis vert était déjà mentionné par Théophraste, Dioscoride et Pline. Il a longtemps été utilisé pour soutenir la digestion, réduire les flatulences, rafraîchir l’haleine, favoriser l’allaitement et adoucir les voies respiratoires. Sa culture fut également encouragée sous Charlemagne. En herboristerie, on utilise principalement les fruits, à la saveur douce, sucrée et anisée. L’anis vert est surtout apprécié comme plante digestive, carminative, antispasmodique et légèrement expectorante. Il entre aussi dans les mélanges traditionnels des 4 semences chaudes avec le carvi, le cumin et le fenouil.
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Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Contribue au confort digestif
- Aide à limiter les ballonnements et les éructations
- Contribue au confort intestinal
- Contribue au confort respiratoire
- Aide à respirer plus librement
- Favorise la lactation
Au quotidien
Usages simples
- Infusion de fruits : pour la digestion et les ballonnements
- Infusion de fruits : pour la toux et les voies respiratoires
- Poudre dans du miel : pour un usage digestif traditionnel
- Teinture : utilisée en préparation concentrée
- Cataplasme d’infusion concentrée : pour un usage externe local
- Tisane galactogène : pour soutenir l’allaitement
- Mélange des 4 semences chaudes : pour le confort digestif
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
Infusion d’anis vert
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de fruits d’anis vert,
- 1 litre d’eau
Préparation
- 1Concassez légèrement les fruits d’anis.
- 2Faites chauffer l’eau.
- 3Ajoutez les fruits d’anis.
- 4Laissez infuser 10 minutes.
- 5Filtrez et dégustez
À garder en tête
Prudence
- Allergie — À éviter en cas d’allergie aux Apiacées (céleri, carotte, fenouil, coriandre, aneth, carvi).
- Grossesse, allaitement, enfants — Déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement, et chez l’enfant de moins de 12 ans, faute de données de sécurité. Demander conseil en cas de pathologie hormonodépendante.
- Durée — Ne pas dépasser deux semaines d’usage continu. L’huile essentielle, bien plus concentrée, ne s’emploie pas sans avis professionnel.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.