L’herbier vivant Fiche n° 015
Jujubier
Ziziphus jujuba
Le jujubier (Ziziphus zizyphus), aussi appelé dattier chinois, est un arbuste souvent épineux pouvant atteindre 5 à 10 mètres de haut. Originaire de Chine, il est également présent dans les régions méditerranéennes et apprécie les climats chauds ainsi que les sols sablonneux. Il porte de petites fleurs jaunâtres et produit des fruits ovoïdes, les jujubes, d’abord jaunes puis rouges à maturité, à la pulpe sucrée et gélatineuse. Connu depuis très longtemps, le jujubier occupe une place importante dans plusieurs traditions. Son fruit a eu une place notable dans les anciens usages populaires et la plante reste aujourd’hui particulièrement utilisée en médecine traditionnelle chinoise, même si son usage est devenu plus restreint en Europe. En herboristerie, on utilise surtout le fruit sans la graine. Il est apprécié pour ses propriétés adoucissantes, notamment pour le confort des voies respiratoires et digestives.
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Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Fruit sec au goût de datte, consommé en Asie et autour de la Méditerranée
- Traditionnellement cuit en sirop ou en pâte de jujube
Au quotidien
Usages simples
- Décoction de fruits dénoyautés : pour la toux et la bronchite
- Décoction de fruits dénoyautés : pour adoucir les voies respiratoires
- Décoction en lavage : pour apaiser les muqueuses irritées
- Décoction en bain de bouche : pour le confort de la bouche
- Décoction en gargarisme : pour apaiser les muqueuses de la gorge
- Décoction en compresses : pour un usage local sur les zones concernées
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
Décoction de jujubier pour la toux
Ingrédients
- 40 g de fruits dénoyautés,
- 500 ml d’eau,
- Miel
Préparation
- 1Faites bouillir les fruits dans l’eau pendant 20 minutes.
- 2Filtrez et dégustez.
- 3Sucrez avec du miel.
Le carnet de préparations
Décoction de jujubier pour les muqueuses
Ingrédients
- 6 g de fruits dénoyautés,
- 100 ml d’eau
Préparation
- 1Faites bouillir les fruits quelques minutes dans l’eau.
- 2Filtrez et dégustez.
À garder en tête
Prudence
- Somnolence — Traditionnellement apaisant : prudence en cas de prise de sédatifs, de somnifères ou d’alcool.
- Diabète — Les fruits séchés sont riches en sucres : à prendre en compte en cas de diabète.
- Grossesse, allaitement, enfants — Faute de données, demander conseil avant un usage régulier pendant la grossesse, l’allaitement ou chez l’enfant.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.