L’herbier vivant Fiche n° 006
Capillaire de Montpellier
Adiantum capillus-veneris
La capillaire de Montpellier, aussi appelée cheveux de Vénus, est une petite fougère vivace de 10 à 30 cm, reconnaissable à ses frondes fines et légères en forme d’éventail portées par de délicats pétioles sombres et brillants. Calcicole, elle pousse surtout dans le sud de la France. Connue depuis l’Antiquité, elle est traditionnellement utilisée pour ses propriétés expectorantes, adoucissantes et sudorifiques, notamment en cas de toux, d’asthme ou de coqueluche. Les parties utilisées sont les frondes.
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Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Contribue à la beauté des cheveux
- Adoucit le cuir chevelu en usage externe
- Aide à limiter les pellicules en usage externe
- Entre traditionnellement dans le sirop de capillaire, boisson ancienne
Au quotidien
Usages simples
- En infusion
- En décoction
- En sirop
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
En infusion
Ingrédients
- 30 g/L de frondes de Capillaire de Montpellier
Préparation
- 1Dans l'eau froide, mettez votre plante.
- 2À couvert, portez à ébullition puis arrêtez le feu.
- 3Laissez infuser une dizaine de minutes.
- 4Filtrez et dégustez.
Soutient le confort hépatique, favorise le drainage hépatique, soutient les fonctions d’élimination
Le carnet de préparations
Décoction capillaire
Ingrédients
- 100g de capillaire séchée
Préparation
- 1Mettez 100 g de capillaire séchée dans 1 L d'eau.
- 2Faites bouillir le mélange une demi-heure.
- 3Filtrez
À garder en tête
Prudence
- Grossesse, allaitement, enfants — Faute de données, à éviter pendant la grossesse et l’allaitement ; chez l’enfant, demander conseil.
- Cueillette — Bien identifier la plante : d’autres fougères, comme la fougère aigle, sont toxiques.
- Quand consulter — Une toux qui dure plus d’une semaine, ou accompagnée de fièvre ou d’essoufflement, doit être vue par un médecin.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d’allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.