L’herbier vivant Fiche n° 102
Arbousier
Arbutus unedo
L'arbousier (Arbutus unedo), également appelé arbre aux fraises, est un arbuste méditerranéen de la famille des Éricacées. Pouvant atteindre 3 à 8 mètres de hauteur, il est originaire du bassin méditerranéen et des côtes atlantiques d'Europe occidentale. On le reconnaît facilement à son feuillage persistant coriace, à ses fleurs blanches ou rosées en forme de petits grelots et à ses fruits sphériques et rugueux passant du vert au rouge vif à maturité. Ses feuilles alternes, ovales et finement dentées rappellent celles du laurier. L'étymologie de son nom latin unedo remonte à Pline l'Ancien : « unum edo », « je n'en mange qu'un », en raison de la saveur assez fade de ses fruits. Historiquement, l'arbousier occupait une place importante dans les traditions rurales du Midi européen et de l'Afrique du Nord, où ses différentes parties étaient appréciées pour accompagner le confort urinaire et le transit intestinal. En herboristerie traditionnelle, on utilise principalement les feuilles séchées, plus rarement l'écorce et les racines, tandis que les fruits pulpeux sont plutôt réservés à la table. Les feuilles présentent une saveur astringente, amère et végétale, liée à leur concentration en tanins et en arbutine. La récolte des feuilles s'effectue idéalement au printemps ou au début de l'été, avant un séchage soigneux à l'abri de la lumière et de l'humidité.
Explorer la fiche
Ce qu'elle accompagne
Bienfaits
- Soutient le confort des voies urinaires
- Aide à apaiser le transit intestinal
- Contribue au confort de la circulation
- Apporte un effet astringent local
- Participe à la protection antioxydante
Au quotidien
Usages simples
- Infusion : pour soutenir le confort urinaire
- Infusion : pour apaiser le transit intestinal
- Gargarisme : pour rafraîchir et apaiser la gorge
- Compresse : pour les soins légers de la peau
Passer en pratique
Préparations
Le carnet de préparations
Infusion de feuilles d'arbousier
Ingrédients
- 1 à 2 g de feuilles séchées d'arbousier.
- 250 ml d'eau bouillante.
Préparation
- 1Placez les feuilles séchées dans une tasse.
- 2Versez l'eau bouillante sur la plante.
- 3Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.
- 4Filtrez soigneusement la préparation.
Consommez de préférence après les repas.
Le carnet de préparations
Décoction astringente de feuilles ou d'écorce
Ingrédients
- 3 g de feuilles séchées ou d'écorce concassée.
- 300 ml d'eau froide.
Préparation
- 1Déposez la plante et l'eau froide dans une casserole.
- 2Portez à ébullition puis laissez frémir pendant 10 minutes.
- 3Laissez tiédir hors du feu puis filtrez la préparation.
- 4Utilisez en gargarisme ou appliquez en compresse sur la peau.
Ne pas avaler en cas d'utilisation en gargarisme concentré.
À garder en tête
Prudence
- Utilisation prolongée et arbutine — En raison de la présence d'arbutine dans les feuilles, l'usage interne ne doit pas dépasser une à deux semaines d'affilée sans l'avis d'un professionnel de santé.
- Grossesse, allaitement, enfants et adolescents — Par mesure de précaution, les préparations à base de feuilles d'arbousier sont déconseillées chez la femme enceinte, allaitante et avant 18 ans, comme pour la busserole qui contient le même composé (l'arbutine).
- Sensibilité digestive et tanins — La richesse en tanins des feuilles et de l'écorce peut parfois irriter les estomacs sensibles. Il est conseillé de consommer les infusions après les repas.
- Consommation excessive de fruits — La consommation d'arbouses crues en très grande quantité peut entraîner de légers désordres digestifs ou des maux de tête passagers.
Consulter un professionnel si
- En cas de traitement médical, de grossesse, d'allaitement ou de symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé.
- En cas de brûlures urinaires persistantes, de douleurs lombaires ou de fièvre.
- Si des troubles digestifs persistent au-delà de quelques jours d'utilisation.
- Avant toute consommation en cas de maladie rénale ou hépatique connue.